El Breve Cuestionario de PROMIS

Traido para ti por
PROMIS logo

Responda cada pregunta siguendo la siguiente escala 0-5 en la cual:

0 = nada que ver conmigo
5 = me identifico con ello

Las respuestas deben ser dadas pensando en un largo periodo de tiempo, NO pensando en hechos recientes, ej: has hecho alguna vez.....


Hombre Mujer
1. tengo una relacion intima con la cafeina, de este modo, solo me siento bien cuando la uso.
2. me resulta dificil ignorar una oportunidad de tener sexo casualmente o ilicitamente.
3. normalmente me canso tanto haciendo ejercicio que me cuesta caminar o subir escaleras.
4. siento que la sensacion de mareo es irrevelevante a la hora de parar de beber alcohol.
5. tiendo a tomar posturas de poder o influencia, tales que consigo un rapido estado de poder emocional sobre otros.
6. prefiero fumar tabaco durante todo el dia, en lugar de hacerlo esporadicamente.
7. encuentro que la cantiadad que he ganado o perdido es normalmente irrelevante a la hora de decidir si dejo de jugar o me arriesgo de nuevo.
8. me encuentro incomodo con otras personas a la hora de comprar, porque restringen mi libertad.
9. disfruto consiguiendo un fuerte efecto de drogas.
10. no tiendo a pensar demasiado en comida, pero si en satisfacer mi hambre, como recompensa del estress que sufro.
11. temo que la gente pensara (y tal vez me convierta) en una insensible o cruel persona si no demuestro mi capaciad de abnegacion y cuidado, dia a dia.
12. he realizado un trabajo que no me gusta demasiado, pero que simplemente me mantiene ocupado.
13. en un restaurante o incluso en casa, tiendo a persuadir a la gente para que pida platos que me gustan, aunque seguramente rechazaria comerlos.
14. tiendo a estar orgulloso de mi mismo por no ser una carga para los otros.
15. siento una fuerte tension alerta cuando llega mi hora habitual de tomar mi medicacion.
16. tiendo a estar triste cuando alguien cercano a mi, se preocupa por otra persona.
17. disfruto comprando “gangas”, de este modo termino comprando mas de lo que realmente necesito.
18. encuentro que tomar una bebida no me satisface, pero me hace querer mas.
19. prefiero hacer ejercicio solo que con en compania.
20. hay personas que han expresado preocupacion sobre mi modo de actuar sexualmente.
21. tiendo a utilizar el tabaco como consuelo y fuerza, incluso cuando no me apetece.
22. prefiero tomar cafeina yo solo que no en compania.
23. tiendo a utilizar la comida como consuelo y fuerza, incluso cuando no tengo hambre.
24. siento una fuerte tension y excitamiento cuando se que tengo la oportunidad de conseguir drogas.
25. las cosas que hago por los demas no tienen mucho que ver con mi vida personal.
26. tiendo a trabajar mas rapido y mas horas que otras personas, de este modo les resulta dificil estar en la misma altura que yo.
27. solo siento que soy una autentica persona, cuando estoy bajo la supervision de otra persona.
28. me resultaria mucho mas dificil dejar la cafeina que perder a un amigo.
29. encuentro muy dificil el hecho de no coger una oportunidad de poder o influencia, incluso cuando no la necesito y no veo la utilidad.
30. me siento orgulloso de la rapidez con la que consigo sexo con cualquier persona y encuentro que el sexo con un completo desconocido es estimulante.
31. he robado o tomado cafeina de otras personas, incluso cuando he tenido dinero suficiente para comprarlo.
32. prefiero cuidar de una persona yo solo, que formar parte de un equipo.
33. intento hacer ejercicio varias veces al dia.
34. cuando como en compania, me gusta hacerlo con amigos especiales o miembros de mi familia en los que puedo confiar, de este modo puedo terminar mi comida.
35. algunas personas tienden a preocuparse por mi porque creen que no me esfuerzo lo suficiente para satisfacer mis propias necesidades.
36. cuando he trabajado mucho me siento irritable y cansado y tiendo a sentirme desafiante y avergonzado.
37. despues de beber alcohol, he tenido un completo lapsus de diez minutos o mas en mi memoria, cuando trato de recordad lo que hice la noche pasada.
38. algunas persona han expresado seria preocupacion sobre mi uso de medicinas preescritas.
39. intento evitar todo riesgo que pueda decepcionar a otras personas.
40. tiendo a ordenar lo que otros han desordenado en el trabajo, incluso cuando nadie me ha pedido que lo hiciera.
41. algunas personas han expresado seria preocupacion sobre aspectos relacionados con mi uso de drogas.
42. tomo una dosis de medicacion mas alta de la preescrita cuando lo encuentro y siento necesario.
43. utilizo el alcohol como consuelo y fuerza.
44. encuentro que el estar lleno no tiene nada que ver con el dejar de comer.
45. tiendo a dar (un acto de servicio a otros) y no cuento con los costes.
46. encuentro que el hecho de terminar un trabajo especifico, es normalmente irrelevante a la hora de parar de trabajar.
47. temo que voy a coger exceso de peso o que voy a estar muy irritable o deprimido, si dejo de fumar.
48. tiendo a usar las compras como consuelo, incluso cuando no lo necesito.
49. encuentro que la vida no tiene sentido cuando he estado cuidando de una persona y esta se mejora y luego ya no me necesita.
50. encuentro que algunas veces cojo peso, incluso cuando estoy a dieta.
51. tiendo a beber de un trago la primera bebida (alcoholica).
52. tiendo a cronometrar mi admision de cafeina, de este modo los demas no se dan cuenta de la total admision.
53. he escrito una lista con tantas cosas que me he prohibido comer, que no queda casi nada restante que pueda comer.
54. disfruto sudando cuando hago ejercicio.
55. encuentro que la gente tiende a preocuparse progresivamente sobre mis relaciones.
56. cuando estoy trabajando con otras personas tiendo a “disfrazar” el tiempo y esfuerzo que pongo en mi trabajo.
57. suelo masticar algo en mi boca y al cabo de un rato, lo tiro.
58. suelo ser leal y fiel, a pesar de lo que tenga que soportar en una relacion.
59. suelo ir de compras solo en caso de ver algo que me guste.
60. siento tension cuando compro sustancias que contienen cafeina o cuando veo algun anuncio sobre ello.
61. cuando estoy comprando con miembros de mi familia u otras personas, tiendo a ocultar todos los productos que he comprado.
62. me gusta ayudar a otras persona, incluso cuando mi esfuerzo no es apreciado.
63. tiendo a buscar a una persona a la que me pueda acercar, cuando mi pareja esta lejos.
64. encuentro que utilizar el tabaco como primer acto del dia, no me satisface, de hecho me hace querer mas.
65. he robado/malversado para cubrir apuestas perdidas y aventuras arriesgadas.
66. encuentro que el fumar sustancias ilegales, tiende a relajarme, de este modo , puedo conseguir mas drogas.
67. tiendo a guardame proyectos bajo la manga, solo en caso de tener algun tiempo libre para disfrutar.
68. siento un aumento de tension y excitamiento cuando estoy a punto de hacer ejercicio.
69. tiendo a utilizar abnegacion y cuidado hacia otros como consuelo y fuerza para mi mismo.
70. cogeria la oportunidad de tener sexo, a pesar de haberlo tenido recientemente con otra persona.
71. varias personas han expresado preocupacion respecto a mi excesiva forma de comer.
72. prefiero tener el poder y la influencia en mis relaciones, a ser la parte debil y vulnerable.
73. he cubierto regularmente el trabajo de otras personas y sus responsabilidades, incluso cuando no era necesario hacerlo.
74. en mi juventud (o incluso ahora) hice un buen uso del alcohol, de este modo los demas parecen emborracharse mas rapidamente que yo.
75. encuentro que el hecho de conseguir sexo, me hace perder el interes en esa persona, y me lleva a encontrar a una nueva.
76. tiendo a usar drogas como consuelo y fuerza.
77. seria mucho mas doloroso dejar el juego y los riegos que conlleva, que perder a un intimo amigo.
78. tiendo a hacer nuevos amigos en un corto periodo de dias o semanas, despues de haber perdido a un buen amigo.
79. responderia positivamente a una inesperada invitacion para hacer ejercicio, incluso si acabo de realizar mi ejercicio regular.
80. suelo comprar tanta comida (caramelos, productos para la casa, comida en general, libros, etc) que tardaria un mes a terminarlos.
81. tiendo a aventurarme a tener compania solo si hay alguien que pueda cuidar de mi.
82. me resultaria extrano dejar medio vaso de bebida (alcoholica).
83. he continuado utilizando tabaco, incluso cuando he estado muy resfriado o con un serio problema respiratorio.
84. siempre prefiero tener comida de sobras, en caso de una guerra o un desastre natural, en lugar de tener la comida suficiente en casa.
85. prefiero comer solo que hacerlo en compania.
86. tiendo a conseguir mas trabajo del habitual, incluso si no he terminado el trabajo actual.
87. encuentro sobrecojedor, el hecho de conocer a una nueva persona que pueda hacerse cargo de mis necesidades o incluso que mi pareja que pueda cuidar de ellas de un mejor modo.
88. suelo utilizar de golpe todas las drogas que poseo, incluso si tenia la intencion de administrarlas para varias ocasiones.
89. varias personas han expresado preocupacion hacia mi forma de apostar y tomar riesgos.
90. tiendo a asegurarme, de un modo u otro, a tener sexo, en lugar de esperar a que mi pareja este disponible otra vez, despues de haber estado enfermo o absente.
91. tiendo a pensar que una cercana amistad es real cuando alguien cuida de mi.
92. si mi medicacion estuviera controlada estrictamente, recurriria a otra medicacion, incluso si esta ha caducado.
93. no pienso tanto en comprar cosas como necesidad, pero si como recompensa por el estress que sufro.
94. tiendo a coger nuevas oportunidades para volver a apostar o tomar un riesgo, a pesar de haber terminado una sesion o un proyecto.
95. cuando he terminado de comer en exceso, tiendo a sentir que me he decepcionado a mi mismo y desafiante.
96. tengo miedo a desmoronarme y otros se aprovechen de mi, si abandono el poder y coraje que poseo.
97. solo siento que soy yo mismo cuando hago ejercicio.
98. tiendo a asegurarme de que tengo el dinero o drogas necesarias antes de concentrarme en otras cosas.
99. varias personas (ej: doctores) han comentado que una fraccion de la medicacion que tomo, “tumbaria” a cualquiera.
100. disfruto comiendo verduras crudas y comida salada o amarga.
101. he intentando socavar la posicion de poder o influencia de otras personas, incluso cuando tienen mucha menos importancia que la mia.
102. varias personas han expresado preocupacion sobre la cantidad de horas que paso trabajando.
103. solo me siento una persona real cuando relizado un acto de servicio para otra perona.
104. encuentro que mi consumo de tabaco, aumenta o disminuye en funcion de si he dejado el alcohol o drogas o si estoy a dieta.
105. tiendo a utilizar el ejercicio como consuelo y fuerza, incluso cuando estoy en forma y no lo necesito.
106. encuentro que tener todo el poder y la influencia que necesito para mi vida personal y profesional es irrelevante a la hora de decidir cuando dejar de buscar mas.
107. encuentro que si tomo cafeina de otra manera que la habitual, siento un fuerte aumento de deseo de tomar mi favorita.
108. prefiero apostar y tomar riesgos de una manera u otra durante el dia, que hacerlo en ocasiones especiales.
109. cuando estoy comiendo en compania, tiendo a cronometrar el tiempo, de esta modo, los demas no se dan cuenta de lo poco que como.
110. he tenido repetidas aventuras, aun teniendo una relacion estable.
111. encuentro que tiendo a adoptar una postura de abnegacion y cuidado en varias realciones.
112. encuentro que mi dosis de medicacion anteriores ya no me hacen ningun efecto en el control de mis sintomas.
113. prefiero comer mucho durante el dia, a permitirme pasar hambre.
114. he tenido tres o mas parejas estables al mismo tiempo.
115. cuando utilizo mucha cafeina, tiendo a sentirme desafiante y que me he decepcionado a mi mismo.
116. he tenido tres o mas diferentes tallas de ropa en mi epoca adulta, (sin contar embarazos para mujeres) en mi armario.
117. he dado consejos (no demandados) a otras personas para resolver sus problemas.
118. tiendo a adoptar una postura de poder o influencia como consuelo y fuerza, a pesar de si tengo problemas que necesitan necesitan una cierta atencion en otros aspectos de mi vida.
119. cuando como algo razonablemente substancial, tiendo a sentirme decepcionado o incluso enfadado conmigo mismo pero al mismo tiempo me siento ligeramente liberado.
120. tiendo a utilizar el juego o tomar riesgos como consuelo y fuerza, incluso cuando no me apetece especialmente jugar o tomar riesgos.
121. sigo tomando mi medicacion, porque creo que me ayuda, incluso si el estress original por el cual me recetaron la medicacion, ha sido solventado.
122. encuentro difcil no terminar una conversacion, en cual estoy intentando siendo de ayuda.
123. encuentro que solo me convierto en una persona real cuando voy de compras.
124. tiendo a estar irritable e impaciente cuando las personas que me rodean cuidan de ellos mismos en lugar de cuidar de mi.
125. si me faltara mi medicacion, tomaria otra alternativa, incluso si no estoy seguro de los efectos que conlleva.
126. busco oportunidades de poder e influencia en cuanto aparecen.
127. suelo estar despierto a media noche para tener “conversaciones de ayuda”.
128. he tenido sexo voluntario con alguien que no me gusta.
129. suelo hacer ejercicio, solo para cansarme para poder dormir por las noches.
130. en una nueva relacion, me siento incomodo hasta que consigo la posicon mas poderosa.
131. utilizaria el tabaco antes de salir e ir a un lugar en el que esta prohibido fumar.
132. si me falta mi tabaco favorito, aceptaria una alternativa que no me gusta demasiado.
133. una vez empiezo a trabajar, encuentro dificil “desconectar” y relajarme.
134. me siento irritable e impaciente si hay una conversacion de diez o mas minutos durante una comida o acto social antes de que el anfitrion me ofrezca una bebida alcoholica.
135. jugaria o tomaria algun riesgo a la “primera de cambio” en caso no tener la oportunidad de hacerlo mas tarde.
136. tomaria una bebida alcoholica antes de ir a algun lugar en el cual esta prohibido el alcohol.
137. si mi manera habitual de apostar o tomar un riesgo no esta disponible, buscaria otra alternativa aunque no me guste.
138. soy consciente de que una vez he tomado cierta comida, encuentro dificil controlar el querer comer mas.
139. me siento irritable e impaciente en las comidas si alguien intenta persuadirme para comer algo.
140. normalmente bebo bastante mas alcohol de lo que pretendo.
141. me siento irritable e impaciente si mi sumministro de drogas se retrasa diez minutos por ninguna razon.
142. en ocasiones, tomo las comidas muy rapido o no como, con tal de adquirir cafeina.
143. tiendo a utilizar mas drogas, si tengo mas de la cuenta.
144. a menudo evito las comidas, diciendo que ya he comido,cuando en realidad no es verdad.
145. soy capaz de beber veinte tazas de te/cafe/coca-cola, etc, en un mismo dia.
146. normalmente fumo para calmar mis nervios.
147. me siento irritable e impaciente si tengo una pausa de diez minutos en una sesion de juego.
148. tiendo a cambiar de parejas si el sexo se hace aburrido y repetitivo.
149. normalmente ayudo a gente cercana a mi, aunque no sea mi intencion.
150. siento que controlo mis emociones cuando otras personas realizan servicios de una manera u otra para mi.
151. uso el tabaco de manera significativa.
152. me gustaria tomar alguna comida, como hace el resto de la gente, no obstante creo que no lo puedo conseguir.
153. me siento irritable e impaciente si mi medicacion se retrasa diez minutos.
154. suelo coger ropa de deporte cuando salgo de casa, en caso de tener la oportunidad de hacer ejercicio.
155. solo me siento una persona real, cuando soluciono mis problemas psiquicos y emocionales provocados por la gente de la que me preocupo.
156. voy de compras para calmar mis nervios.
157. suelo tomar mas medicacion de la que deberia.
158. siento que controlo mis emociones cuando realizo servicios para otras personas.
159. utilizaria drogars antes de salir por la noche, si se o siento que no tendre la oportunidad de utilizarlas mas tarde.
160. cuando siento que mi postura de poder o influencia esta bajo amenaza, tiendo a desatender otros aspectos de mi vida.

El SPQ se ha rediseñado y también se ha dado un nuevo sistema de puntuación. Por desgracia, no está disponible aún en tu idioma. Si bien esta prueba es todavía útil, si puede responder a las preguntas en inglés, le recomendamos que pruebe nuestra versión Inglés.